[K.O.K] – Hei, sahabat K.O.K! Kalian tau tidak, kalau jantungmu seperti mesin super tangguh yang memompa darah tanpa henti seumur hidup. Tapi, kalau aliran darah ke salah satu bagiannya tiba-tiba terhenti, itu bisa jadi mimpi buruk yang disebut serangan jantung.
Ini terjadi karena penyumbatan arteri, saluran darah utama ke jantung, akibat tumpukan plak lemak dan kolesterol dari waktu ke waktu, kondisi yang dikenal sebagai aterosklerosis.
Kadang, plak itu pecah dan bentuk gumpalan darah, langsung blokir aliran, dan boom… kerusakan otot jantung dimulai.
Gejalanya? Yang klasik adalah nyeri atau tekanan di dada yang nyebar ke lengan, bahu, leher, atau rahang. Tambah sesak napas, keringat dingin, pusing, mual, atau kelelahan ekstrem.
Eh, tapi hati-hati! Terutama buat perempuan, tanda-tandanya bisa lebih samar, seperti ketidaknyamanan perut atau capek berat yang nggak biasa. Jangan anggap remeh, karena sel jantung mulai mati cepat tanpa oksigen.
Kalau nggak segera diatasi, kerusakannya permanen dan bikin jantung susah memompa darah ke seluruh tubuh. Makanya, kalau merasakan gejala, langsung hubungi bantuan medis, setiap menitnya berharga!
Kita sering cuek sama gaya hidup modern yang penuh junk food, duduk lama, dan stres, padahal itu mempercepat aterosklerosis.
Yuk, ubah itu jadi pelajaran! Mulai dari pola makan seimbang penuh sayur dan buah, olahraga rutin minimal 30 menit sehari, kontrol tekanan darah serta kolesterol, jauhi rokok dan alkohol berlebih.
Plus, dengarkan sinyal tubuhmu dan cek kesehatan secara berkala. Kalau kita lebih proaktif, risiko serangan jantung bisa turun drastis.
Ayo, jaga jantung mu, biar hidup lebih sehat dan bahagia! [w4-1]
Sumber: @wissenlab
